Ankommen, durchatmen, loslassen Ein ruhiger Start in die Woche: In dieser morgendlichen Pilatesstunde erwartet dich bewusste Bewegung, klare Ausrichtung und ein sanfter Übergang in den Tag. Ob du Pilates neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist willkommen. Alle Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und lassen sich individuell an dein Level anpassen. [...]
Finde Ruhe und Kraft in einer Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: sanfte Körperhaltungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten, die dich ins Gleichgewicht bringen. Der Kurs fördert deine Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance – und schenkt dir gleichzeitig Momente der Entspannung. [...]
Starte entspannt ins Wochenende – nach einer stressigen und anstrengenden Woche. Mit einer wohltuenden Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenem Training sowie Hatha- und Yin Yoga lassen wir die Anspannung der vergangenen Tage los und beginnen das wohlverdiente Wochenende gelöst und in Balance. Ganz egal, ob du zum ersten Mal PMR, Autogenes Training oder Hatha-/Yin [...]
Diese besondere Gymnastik‑Einheit macht dich bereit für deine Fahrrad‑ und eBike‑Saison 2026. Mit bewusst ausgeführten Bewegungen, klaren Kräftigungsimpulsen und ausgleichenden Mobilisationsübungen stärkst du deine Stabilität, Reaktion und Koordination — alles, was du für ein sicheres und entspanntes Radfahren brauchst. In vier wöchentlichen Einheiten à 45 Minuten trainieren wir auf dem Hocker: gelenkschonend, effektiv und für [...]
Fließend - Bewusst - Ausgleichend Diese Yogastunde lädt dich ein, an deiner Körperspannung, Balance und Flexibilität zu arbeiten. Fließende Übergänge im Einklang mit Atem und Bewegung sorgen für neue und frische Energie für deinen Start in den Tag. Für Yoga-Begeisterte, die bereits Erfahrung haben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke Preis: 139 € für 8 [...]