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SUMMARY:Classic Pilates mit Meike (Montag 10:30 - 11:30 Uhr)
DESCRIPTION:Ankommen\, durchatmen\, loslassen \nEin ruhiger Start in die Woche: In dieser morgendlichen Pilatesstunde erwartet dich bewusste Bewegung\, klare Ausrichtung und ein sanfter Übergang in den Tag. Ob du Pilates neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist willkommen. Alle Übungen werden in verschiedenen Varianten angeboten und lassen sich individuell an dein Level anpassen. \nWir beginnen mit einer kurzen\, aktivierenden Aufwärmphase\, bevor wir auf der Matte die tief liegende Muskulatur stärken – für mehr Stabilität\, Länge und ein aufgerichtetes Körpergefühl\, das dich durch den Tag begleitet. Ein Morgenkurs\, der dir Raum gibt\, anzukommen\, dich zu spüren und kraftvoll in die Woche zu starten. \nMeike ist eine externe Pilates-Trainerin. Alle Kurse werden direkt über ihre Webseite gebucht.\nEine kostenlose Schnupperstunde kann hier angefragt werden. \n\nBitte mitbringen: Schmale Hose oder Sport‑Leggings und ein gut sitzendes Oberteil\nPreis: 13 € Einzelstunde / 60 € 5er Karte / 95 € 8er Karte\nOrt: Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn\n\nTermine:\nFortlaufende Kurse\, Einstieg jederzeit möglich! \nBUCHE DEINE STUNDE BEI MEIKE
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SUMMARY:Hatha Yoga mit Verena (Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr)
DESCRIPTION:Finde Ruhe und Kraft in einer Praxis\, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: sanfte Körperhaltungen (Asanas)\, bewusstes Atmen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten\, die dich ins Gleichgewicht bringen. Der Kurs fördert deine Beweglichkeit\, Stabilität und innere Balance – und schenkt dir gleichzeitig Momente der Entspannung.  \nGanz egal\, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobierst oder schon ein wenig Erfahrung hast – dieser Kurs ist so gestaltet\, dass du dich wohlfühlst und in deinem Tempo mitmachen kannst. \n\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke\n139 € für 8 Einheiten\nOrt: Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn\n\nTermine:\n24. März/ 07. April/ 14. April / 21. April\n28. April / 05. Mai / 12. Mai/ 19. Mai
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SUMMARY:Entspannt ins Wochenende mit Verena (Freitags 15:30 - 16:30 Uhr)
DESCRIPTION:Starte entspannt ins Wochenende – nach einer stressigen und anstrengenden Woche. Mit einer wohltuenden Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PMR)\, Autogenem Training sowie Hatha- und Yin Yoga lassen wir die Anspannung der vergangenen Tage los und beginnen das wohlverdiente Wochenende gelöst und in Balance. \nGanz egal\, ob du zum ersten Mal PMR\, Autogenes Training oder Hatha-/Yin Yoga ausprobierst oder schon ein wenig Erfahrung hast – dieser Kurs ist so gestaltet\, dass du dich wohlfühlst und in deinem Tempo mitmachen kannst. \n\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\, eine Decke und ein Kissen\nEinführungspreis: 139 € für 8 Einheiten\nOrt: Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn\n\nTermine:\n27. März / 10. April / 17. April / 24. April\n08. Mai / 15. Mai/ 22. Mai / 29. Mai
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SUMMARY:RadFit mit Olli (Freitags 11:00 - 12:00 Uhr)
DESCRIPTION:Diese besondere Gymnastik‑Einheit macht dich bereit für deine Fahrrad‑ und eBike‑Saison 2026. \nMit bewusst ausgeführten Bewegungen\, klaren Kräftigungsimpulsen und ausgleichenden Mobilisationsübungen stärkst du deine Stabilität\, Reaktion und Koordination — alles\, was du für ein sicheres und entspanntes Radfahren brauchst. \nIn vier wöchentlichen Einheiten à 45 Minuten trainieren wir auf dem Hocker: gelenkschonend\, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal\, ob du täglich pendelst\, gemütlich am Wochenende radelst oder dein eBike für Ausflüge liebst — du bist willkommen. \nWas dich erwartet \n\nKräftigung\, Ausdauer & Reaktionsschulung\nAktivierung und verständliche Erklärung deines Stoffwechsels\nKoordinationstraining der fürs Radfahren relevanten Muskulatur\nKonzentrationsübungen für mehr Fokus im Straßenverkehr\nGrundlagen zu Flüssigkeitsaufnahme & Ernährung\nSpezielle Gymnastik zur Minimierung der Verletzungsgefahr\n\nDein aktueller Gesundheitszustand spielt keine Rolle. Jede*r kann teilnehmen. \nFür alle Fahrrad‑ und eBike‑Fahrer*innen — vom Alltagsradler bis zur Schönwetter‑Genießerin. \n\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung\nPreis: 55 € für 4 Einheiten\nOrt: Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn\n\nTermine:\n10. April / 17. April / 24. April / 08. Mai
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SUMMARY:Morning Vinyasa Yoga mit Paulina (Freitags 09:45 - 10:45 Uhr)
DESCRIPTION:Fließend – Bewusst – Ausgleichend \nDiese Yogastunde lädt dich ein\, an deiner Körperspannung\, Balance und Flexibilität zu arbeiten. Fließende Übergänge im Einklang mit Atem und Bewegung sorgen für neue und frische Energie für deinen Start in den Tag. \nFür Yoga-Begeisterte\, die bereits Erfahrung haben. \n\nBitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke\nPreis: 139 € für 8 Einheiten\nOrt: Kursraum der PhysioKonzept in Waldbüttelbrunn\n\nTermine:\n17. April / 24. April / 08. Mai / 22. Mai\n29. Mai/ 12. Juni / 19. Juni / 26. Juni
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