Finde Ruhe und Kraft in einer Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen: sanfte Körperhaltungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten, die dich ins Gleichgewicht bringen. Der Kurs fördert deine Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance – und schenkt dir gleichzeitig Momente der Entspannung.  […]

Starte entspannt ins Wochenende – nach einer stressigen und anstrengenden Woche. Mit einer wohltuenden Kombination aus Progressiver Muskelentspannung (PMR), Autogenem Training sowie Hatha- und Yin Yoga lassen wir die Anspannung der vergangenen Tage los und beginnen das wohlverdiente Wochenende gelöst und in Balance. Ganz egal, ob du zum ersten Mal PMR, Autogenes Training oder Hatha-/Yin […]